El cambio al horario de invierno se acerca y, como cada año, es normal que surjan dudas sobre cuándo y cómo se realizará. En este artículo te contamos todos los detalles para que estés preparado y no te sorprenda el cambio.
¿Cuándo se cambia la hora en 2024?
El cambio al horario de invierno 2024 se llevará a cabo en la madrugada del sábado 26 al domingo 27 de octubre. En ese momento, los relojes se atrasarán una hora, es decir, a las 3:00 de la mañana volverán a ser las 2:00, lo que nos permitirá disfrutar de una hora extra de sueño. Este ajuste marca la entrada oficial del invierno, un período en el que las horas de luz disminuyen notablemente.
Por otro lado, el cambio al horario de verano de este año ya ocurrió en la madrugada del 31 de marzo, cuando adelantamos una hora los relojes. Este ciclo de cambios se ha repetido año tras año, aunque actualmente hay un debate sobre la continuidad de esta práctica en el futuro.
¿Por qué seguimos cambiando la hora?
El cambio de hora en Europa sigue siendo un tema de discusión. Aunque en el Boletín Oficial del Estado (BOE) se han programado los cambios de horario hasta el 2026, no se sabe con certeza si se mantendrán a largo plazo. En 2022, se propuso una revisión de esta medida, y en los próximos años se espera una decisión a nivel europeo.
Algunas de las razones que se citan para continuar con el cambio de hora son el ahorro energético y la optimización de las horas de luz solar. De hecho, según el Instituto para la Diversificación y Ahorro de la Energía (IDAE), el cambio de horario ayuda a ahorrar alrededor de 90 millones de euros al año en los hogares españoles, y unos 210 millones de euros adicionales en el sector industrial.
Ventajas del cambio de hora
El cambio de hora no solo busca ahorrar energía, sino que también se ha relacionado con beneficios para la salud, como la mejora en la conciliación del sueño. Al reducir las horas de luz durante el día, aumenta la secreción de melatonina, una hormona que facilita el descanso. Además, se ha demostrado que esta medida puede tener efectos positivos en sectores como el transporte, la seguridad vial y las condiciones laborales.
Algunas de las principales ventajas del cambio de hora incluyen:
- Ahorro de energía: Se calcula que cada hogar ahorra unos 6 euros al año en electricidad gracias a esta medida.
- Mejora del sueño: El cambio al horario de invierno favorece la secreción de melatonina, mejorando la calidad del descanso.
- Beneficios medioambientales: Al reducir el consumo de energía, se emiten menos gases contaminantes.
Desventajas del cambio de hora
A pesar de las ventajas, el cambio de hora también tiene detractores. Uno de los inconvenientes más comunes es la alteración del ritmo biológico. Nuestro cuerpo tarda unos días en adaptarse al nuevo horario, lo que puede generar fatiga, insomnio y cambios de humor. Además, algunos estudios han señalado que, en realidad, el cambio de horario podría aumentar el consumo energético en algunos hogares, especialmente durante el invierno, ya que anochece más temprano y se utiliza más la iluminación artificial.
Otros puntos en contra del cambio de hora incluyen:
- Ajuste del reloj biológico: Puede causar molestias como insomnio y fatiga en los primeros días.
- Mayor gasto en negocios: Algunos negocios experimentan un aumento en el consumo energético por las tardes debido a la menor luz solar en invierno.
El futuro del cambio de hora
Aunque el cambio de hora ha sido objeto de debate en los últimos años, lo cierto es que, por ahora, España seguirá aplicando esta medida al menos hasta 2026. Será necesario esperar una decisión a nivel europeo que determine si se continúa con este ajuste horario o si se opta por un horario fijo durante todo el año.
